黃芪薏米茯苓陳皮山楂丹參能一塊煮嗎，中藥有18反19畏，這幾種食材可以泡水，可以幫助身體排濕，也可以幫助你減肥！建議平時多注意飲食，以清淡易消化為主，配合有氧運動，可以幫助減肥。

其實我們平時肚子脹，消化不良，就會導致我們新陳代謝的緩慢。這也會讓我們脾胃變得不好，濕氣變得很重。

具有健脾益胃，益氣除濕，通氣補氣，利尿促進排泄等作用的黃芪茯苓山楂陳皮煮水。黃芪具有益氣固表、解毒、利水消腫等功效。

山楂的作用是消食健脾，行氣散瘀。陳皮是一種理氣健脾，燥濕化痰的功效。其藥用價值相對較高。

既然已經講了這些食材在一起的好處，自然也要分享一下制作方法：

食材：陳皮、荷葉各6克，薏米20克，山楂10克，大米50克，冰糖（這個根據自己的喜好加入即可）

制作方法：陳皮，山楂，薏米一起搗碎，加入荷葉和大米煮粥。

食用方法：每天一次。

功效：本粥具有利水消脂、降血壓、降血糖、治療脂肪肝、肥胖，有助于減少患有痛風的人的尿酸鹽。

陳皮茯苓山楂的煮水方法

食材：山楂：8個；陳皮：一整個陳皮；茯苓：10個。

制作方法：

1、洗干凈食材；

2、一起放在鍋里，加水煮20分鐘；

3、可以根據自己口味加冰糖或者紅糖；

4、出鍋等放涼一些再吃，以免被燙到。

人們通過吃的方式來養生，一方面是比較簡單，一方面還可以通過吃少得病。養生一定是永恒的事情，因為一個好的身體是非常重要的。

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