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紅棗、桂圓、山桂（肉桂）、枸杞、陳皮一起泡水喝具有多種功效和作用，下文為大家詳細介紹一下。

補氣養血

紅棗能補中益氣、養血安神，桂圓補益心脾、養血安神，枸杞滋補肝腎、益精明目，三者搭配可促進氣血生成，改善氣血不足引起的面色萎黃、頭暈目眩、心悸失眠等癥狀。

溫陽散寒

山桂（肉桂）具有補火助陽、散寒止痛、溫通經脈的作用，可幫助驅散體內寒氣，改善畏寒怕冷、四肢不溫等陽虛癥狀，尤其適合宮寒、痛經的女性。

健脾理氣

陳皮理氣健脾、燥濕化痰，有助于調節脾胃功能，促進消化，緩解脾胃氣滯所致的腹脹、食欲不振等問題，使補氣血的藥物更好地被吸收，同時避免滋補過度導致脾胃運化失常。

滋補肝腎

枸杞歸肝、腎經，能滋補肝腎之陰，對于肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、眼睛干澀、視物模糊等有一定的緩解作用。搭配桂圓、紅棗等，在補養氣血的同時，也有助于滋養肝腎之陰血。

安神助眠

紅棗、桂圓具有安神的作用，可緩解焦慮、煩躁等情緒，幫助改善睡眠質量，對于失眠多夢、心神不寧者有一定益處。

綜上所述，紅棗桂圓山桂枸杞陳皮一起泡水喝具有以上的功效和作用。不過，這種泡水喝的方法并不適合所有人。比如，體內有實熱、濕熱的人，服用后可能會加重癥狀；孕婦應謹慎飲用，尤其是山桂（肉桂）具有一定的活血作用，可能會對胎兒產生影響。此外，飲用時應注意適量，不宜過量飲用。

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