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花椒陳皮泡腳是一種健康的養生方式，花椒陳皮泡腳的主要功效是促進血液循環、緩解疲勞以及其它重要功效，下面詳細介紹花椒陳皮泡腳對身體健康的作用，并分享如何正確泡腳以及相關的注意事項。

花椒陳皮泡腳4大功效

1、促進血液循環：花椒陳皮泡腳能夠有效的促進身體的血液循環，能夠讓血液更加的流暢，活血化瘀，進而改善身體的狀況。

2、緩解疲勞：花椒陳皮泡腳能夠有效的促進全身身體的松弛，可以緩解肌肉的疲勞，從而放松身心、緩解疲勞。

3、促進睡眠：花椒陳皮泡腳能夠放松身體和神經系統，有效的緩解壓力和焦慮，能夠促進睡眠，改善夜里睡眠的質量，讓人精神煥發。

4、祛濕除寒：花椒陳皮泡腳具有溫中祛寒的功效，也可以有效的祛除身體里面的濕氣和寒氣，可以預防感冒以及關節疼痛的癥狀。

所以，如果你出現身體疲勞、或者失眠導致精神不振，甚至出現身體寒濕癥狀的情況，使用陳皮和花椒一起泡腳，對于改善這些情況會有非常大的效果。但同時也要明白，陳皮花椒泡腳需要注意正確的方法。

花椒陳皮如何正確泡腳？

花椒是熱性，而陳皮是溫性，兩者結合后熱性增強，不宜長時間泡腳。而花椒和陳皮又是干燥狀態，短時間浸泡很難把營養浸泡出來，所以不能直接用來泡腳。

正確泡腳方法是，把花椒和陳皮放進冷水水煮開，通常煮20分鐘~30分鐘左右，讓花椒和陳皮中的營養物質充分析出，然后放溫后泡腳即可。

陳皮花椒泡腳，最好是在每晚睡覺前泡，并且時間不要超過半個小時。花椒在普通超市很容易就能買到，而陳皮可以加文章下面的微信免費領取。

哪些人不能用花椒陳皮泡腳？

雖然是花椒陳皮一起泡腳效果不錯，但并不是所有的人都適合，比如：

1、月經期的女性：這個時期的女性朋友需要慎用活血的食物或藥品，而花椒陳皮泡腳能促進血液循環，從而達到活血的效果，這樣會導致出血量增加，對身體健康不利。

2、體質燥熱的人：花椒是熱性、陳皮是溫性，兩者結合導致熱性更強，如果本來體質就偏燥熱，再使用花椒陳皮來泡腳，則會引起更嚴重的上火癥狀，甚至引發其他病癥。

3、過敏的人：每個人的身體情況不同，有的人會對花椒或者陳皮過敏，如果是這樣的人，肯定不能使用花椒陳皮泡腳，以免引起過敏癥狀。

如果你之前有過花椒和陳皮的使用經驗，那么對自己身體的適應性有一定的了解；但如果之前沒有使用過花椒陳皮，還是建議咨詢醫生，在醫生的指導下使用。

總之，花椒陳皮泡腳是一種健康的養生方式。花椒陳皮泡腳的功效具有促進血液循環、緩解疲勞、促進睡眠、祛濕除寒等功效。經常用花椒陳皮泡腳，可以對身體有很多的保健的作用。

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