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黃芪和陳皮泡水時，建議每次用量為黃芪5-10克、陳皮3-5克，可根據個人體質和需求適當調整。還要注意沖泡方法、個體差異和服用頻率等。下面為您詳細介紹。

黃芪和陳皮泡水的常見比例

陳皮與黃芪泡水的常見比例為3:2或1:1（如3克陳皮配2克黃芪，或兩者各3克），具體可根據體質、季節及需求調整。

1、基礎比例：

• ① 陳皮3克+黃芪2克，適合初次嘗試或體質平和者，兼顧健脾與補氣。
• ② 兩者各3克，適合氣虛明顯但無燥熱傾向者。

2、水量控制：建議用300-500毫升沸水沖泡，可反復續水至味道變淡。

3、體質差異：

• 氣虛嚴重（如易疲勞、自汗）：可增加黃芪至5克，陳皮保持3克。
• 痰濕或腹脹明顯：陳皮增至5克，黃芪減至2克，避免補氣過滯。

4、季節影響：

• 夏季或燥熱體質：黃芪減量至1-2克，避免上火。
• 冬季或虛寒體質：黃芪可增至3-4克，增強溫補效果。

黃芪和陳皮泡水的注意事項

1、禁忌人群：

• 陰虛火旺（口干舌燥、手足心熱）、實熱證（如發熱、便秘）者不宜飲用。
• 孕婦、高血壓患者及過敏體質者需咨詢中醫師后使用。

2、飲用方法：

• 建議晨起后或飯后1小時飲用，避免空腹。
• 可搭配紅棗（2枚）調和口感，或加生姜（1片）緩解胃寒。

3、藥材處理：

• 陳皮需選自然陳化者，避免用新鮮橘皮；黃芪以切片或壓扁更易出味。
• 沸水燜泡10-15分鐘，或養生壺煎煮5分鐘效果更佳。

綜上所述，黃芪和陳皮泡水的用量需靈活調整，以個人體質和反應為準。初次飲用建議從少量開始，逐步增加至合適劑量。如有不適，及時咨詢專業中醫師。飲用黃芪陳皮水還要注意禁忌人群、飲用方法和藥材處理。

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