在工作和學習忙碌了一天后，很多人睡前都會有一個很好的習慣，泡腳。泡腳確實很多的好處：改善睡眠、緩解奔波一天后肌肉的疲勞、調理脾胃虛弱、改善手腳發涼、加速代謝的同時對皮膚也有一定的好處。 那么大家嘗試過用花椒和陳皮泡腳嗎？

花椒陳皮泡腳的功效

花椒陳皮泡腳的主要功效是祛濕氣、暖宮、通氣、降血壓。單獨用花椒泡腳的話是可以溫和有效的祛除體內的濕氣，因為花椒可以使經絡通暢，促進人體氣血流動從而更好的把體內的濕氣排出。陳皮泡腳是很多女生不錯的選擇， 選擇用陳皮泡腳可以讓足部屁股變得更加光滑白皙。大部分女生的體質都會偏寒性，每周堅持用陳皮泡腳且堅持1到2周之后，你會發現體寒的現象有明顯改善。

花椒和陳皮一起泡腳有1+1大于2的效果，不僅保留了兩者本身的特點，還不會產生效果上的沖突。

泡腳時的注意事項

1. 使用花椒陳皮泡腳的時候，要控制好水溫和泡腳時長。水溫過熱、時間過長都是不推薦的，泡腳時間把控在30分鐘左右為最佳。
2. 有糖尿病和心血管疾病的患者不建議用含有花椒的水泡腳。
3. 足部有凍傷未愈的人，不建議用花椒陳皮泡腳，可能會延緩傷口愈合的速度，不利于恢復。
4. 在上火和生理期的人盡量不要使用含有花椒的水泡腳。

花椒陳皮泡腳方法

準備一塊大小合適的紗布，把花椒和陳皮用紗布包起來后放入鍋中加水煮沸，直至晾到合適的溫度就可以拿來洗腳用了。

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