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陳皮楊梅吃了有什么功效？陳皮和楊梅的搭配通常起到消食的作用，可以增強食欲。改善厭食癥狀。陳皮和楊梅的的搭配含有維生素B和維生素C。在預防腫瘤方面，還可以起到一定效果。

楊梅中富含膳食纖維可以促進消化，有助于新陳代謝。楊梅有美容的作用，再加上楊梅的果酸阻止體內(nèi)糖粉轉(zhuǎn)化成脂肪，所以還要減脂減肥的作用。這就是為什么很多減肥產(chǎn)品會用到楊梅了。楊梅和陳皮搭配還可以抑制體內(nèi)的大腸桿菌和痢疾，緩解腹瀉和腹痛。

陳皮楊梅湯做法

原料：陳皮1/2片、楊梅果5個（約60克）、冰糖適量。

做法：將陳皮用溫水泡開，去除表面的黃皮，然后撈出再用清水沖洗一遍。楊梅洗凈后，也可用清水浸泡10分鐘后撈出再清洗一遍。準備一口鍋加入適量清水，然后放入泡好的陳皮和山楂條，煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右出味即可。

除此之外，陳皮楊梅吃了有什么功效？陳皮楊梅可以提高人體的免疫能力，降低體內(nèi)膽固醇。對消食去膩、解酒毒都很有幫助。

雖然，陳皮楊梅好處很多，但是也有要注意的地方。過量食用楊梅會導致胃酸過多和腹脹。雖然陳皮楊梅汁能刺激消化腺分泌液和促進食欲；過多食用楊梅會引起胃腸不適甚至腹痛吐瀉；大量食用后會產(chǎn)生胃腸道運動異常和腹部脹滿現(xiàn)象。

而且，吃多了楊梅陳皮容易傷胃，因為胃酸是胃內(nèi)食物消化分解后的產(chǎn)物。所以，吃的時候一定要注意用量。

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