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陳皮泡腳要不要煮一下？用陳皮泡腳建議先煮一下，讓陳皮的營養物質完全散發出來，這樣泡腳才能起到作用。

陳皮泡腳要不要煮一下？

用陳皮泡水喝的話，我們可以煮著喝，也可以泡著喝，都是可以。但如果用陳皮泡腳，還是有必要煮一下的。

如果僅僅只是泡在水里，陳皮中的營養物質析出的會比較慢，而泡腳的時候人體對營養的吸收本來就慢，析出的營養少，則泡腳的效果也會更差。而陳皮先煮一下，可以讓陳皮中的營養物質完全析出到水中，這個時候泡腳效果會更好。

陳皮泡腳有什么好處

很多人沖泡陳皮喝了之后，為了最大化的利用，還會用陳皮來泡腳。而陳皮泡腳還是有很多好處的，比如潤腸通便、滋潤皮膚等等。

1、排毒排濕：陳皮是常用的中藥材，功效多，用陳皮泡腳可以幫助通經活絡，促進身體血液循環，加速新陳代謝，幫助排毒排濕。如果體虛怕冷或者經常手腳冰涼，都可以使用陳皮泡腳。

2、潤腸通便：陳皮也有潤腸通便的作用，如果有上火所導致的便秘，就可以通過陳皮泡腳緩解，堅持泡能幫助改善，日常用陳皮泡腳也有預防便秘的效果。

3、滋潤皮膚：陳皮主要由橘皮制成，所以陳皮含有的維生素也是比較豐富的，用來泡腳還能滋潤皮膚，一些腳部皮膚粗糙的人都可以用來泡腳改善。

陳皮泡腳的具體方法

取10~20克陳皮，放入水中煮5分鐘，讓陳皮中的營養物質析出，等到水溫降到人體能夠承受的溫度時就可以拿來泡腳，每次泡腳15~20分鐘。新的陳皮泡腳比較浪費，我們可以用泡飲過的陳皮來泡腳。

以上就是關于“陳皮泡腳要不要煮一下”的介紹，我們了解到為了讓陳皮發揮更大的效果，泡腳前煮一下會更好。而日常生活中，我們通常會選擇煮泡過的陳皮來泡腳，不會造成浪費。

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