來例假的時候，很多人會感到疲勞、精神不振、心情不好、食欲不佳等，會想著用食補來緩解這種情況，那例假能喝黃芪陳皮水嗎？一般情況下可以適當飲用，如果身體沒有什么不適最好不要喝。

例假喝黃芪陳皮水的好處

1.補中益氣

黃芪具有補氣升陽的功效，陳皮可以理氣健脾，例假喝黃芪陳皮水在適量的前提下，無特殊服用禁忌，可以緩解經期的情緒郁結、手腳冰涼、腹痛等情況。

2.補血養顏

部分女性經量較少、顏色較淡，或者月經淤血塊較多、經期延長，甚至在經期出現疲勞不適、精神不振等。這時適當喝黃芪陳皮水，可以改善精神不振、疲乏不堪、面色蒼白等癥狀，還可促使血液運行，排出體內淤血，起到補血養顏的功效。

3.燥濕化痰

陳皮是一種常見的中藥材，味辛、苦，性溫，歸肺、脾經，具有燥濕化痰的功效，經期喝黃芪陳皮水可用于緩解寒痰、濕痰、咳嗽等癥狀。

4.健脾開胃

陳皮具有健脾開胃的功效，例假期間如果有消化不良、胃脹、惡心、嘔吐、食欲不振的情況，可以適量飲用黃芪陳皮水，能夠促進消化，緩解胃腸道不適。

例假不要喝黃芪陳皮水

1.如果女性例假完全正常，身體也沒有其他異常癥狀時，最好不要喝黃芪陳皮水，因為黃芪味甘，性微溫，歸肝、脾、肺、腎經，有益氣固表、斂汗固脫、托瘡生肌、利水消腫的功效。

2.如果您例假時沒有氣虛的癥狀（少氣懶言、乏力、頭暈眼花、面色咣白、月經量少或是多）最好不要喝，以免會影響到月經，導致月經出現紊亂。

綜上所述，來例假是否能喝黃芪陳皮水，需要辯證對待，如果出現了氣虛的癥狀，可以適當飲用來改善；如果身體一切正常，則沒有必要喝黃芪陳皮水。

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