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來大姨媽期間可以適量喝陳皮水的，陳皮不屬于寒性的食物，適當的喝陳皮水不會造成痛經和月經量增多的情況。

陳皮的功效與作用

陳皮屬于一種中藥材，性溫，味辛、苦，歸脾、胃經，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，可以用于治療脾胃氣滯引起的惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥，也可以用于改善濕痰、寒痰咳嗽、胸痹等病癥。

大姨媽期間喝陳皮水的好處

1.緩解痛經

女性大姨媽期間，身體抵抗力和免疫力會有所下降，此時適量喝陳皮泡水，可以一定程度上預防和緩解痛經的情況。

2.祛濕

陳皮水具有燥濕化痰的功效，大姨媽期間喝陳皮水，可以幫人體排出濕氣，改善痰濕體質，也能夠起到潤腸通便的效果。

3.健脾開胃

大姨媽期飲用陳皮水，可以起到一定的健脾胃、助消化的作用，可以一定程度的促進食欲，對身體是有好處的。

4.增強體質

陳皮含有一定量的維生素、礦物質等營養元素，女性在大姨媽期間適當的飲用，能夠補充體內所需要的營養物質，增強個人體質。

大姨媽期間喝陳皮水的注意事項

1.適量飲用：建議飲用200~300毫升/天

2.女性來大姨媽時應喝溫熱的陳皮水，可以適當改善宮寒。不能喝涼的陳皮水。

3.宜飯后1小時喝，空腹喝易刺激腸胃；晚上睡前不建議喝，以免影響睡眠質量。

4.如果本身屬于氣虛體燥者、陰虛燥咳者、內有實熱者謹慎飲用，最好不要食用。

大姨媽期溫馨提示

1.女性來大姨媽后應注意避免辛辣刺激食物，盡量少吃辣椒、芥末、胡椒等，食物應清淡和易于消化吸收，可吃豆腐、黃豆、蜜棗等補充月經所流失的營養素。

2.要避免著涼，注意保暖，保持外陰清潔衛生。

3.根據氣溫變化，適當增減衣物，以免招致外邪損傷血氣，引起月經疾病。

4.要注意勞逸結合，不宜過度勞累和劇烈運動。

總之，大姨媽期間可以喝陳皮泡水，一般不會有什么影響，并且有不少好處的。但要注意上面的事項，以免引起不適。

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