適當飲用陳皮水，可以助消化、祛痰止咳、提高免疫力，對身體健康產生諸多益處。陳皮不僅要喝好，還要在對的時間喝，那陳皮上午喝還是下午喝比較好？下面具體分析。

陳皮上午喝還是下午喝比較好

1.陳皮和茶葉不同，內含物中沒有茶多酚及咖啡因，不會造成午休和晚上的失眠。原則上，好的陳皮，一泡一片可以全天飲用，所以沒有上午喝還是下午喝比較好這一說。

2.不過，陳皮不建議空腹時候飲用，因陳皮具有理氣健脾的功效，能幫助消化，容易刺激胃酸分泌，可能出現腸胃不適，如反胃、惡心等癥狀。

3.上午9-11點是脾經當令的時間，此時飲用一杯溫熱的陳皮水，可以降低血液濃度，起到健脾和胃、行氣化濕的作用。對于脾胃虛弱、消化不良、濕氣重的人來說，這個時間段飲用陳皮水效果更佳。

4.下午3-5點是膀胱經當令的時間，身體的新陳代謝逐漸加快，飲用一杯陳皮水可以起到消食化積、促進消化的作用。同時，對于工作壓力大、容易感到疲勞的人來說，下午飲用陳皮水也能起到提神醒腦的作用。

5.晚上7-9點是晚餐后的一段時間，在這個時間段飲用一杯陳皮水，可以幫助消化食物、促進新陳代謝。同時，陳皮中的揮發油成分還能舒緩神經，起到安神助眠的作用。

總之，陳皮不存在上午喝還是下午喝比較好一說，陳皮水一天都可以喝。飲用陳皮水比較合適的時間是飯后1-2小時之間，或者睡前2小時，但不宜空腹飲用哦~

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