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陳皮自古以來就是藥食兩用的佳品，可以健脾開胃、止咳平喘、美容養顏等，無論是泡茶、燉湯、煮粥、做菜等，都可以滋補身體，治病強身。那常喝陳皮水有什么好處和壞處？下面具體分析。

常喝陳皮水的好處

1.理氣健脾

陳皮辛散溫通，能夠理氣行滯，還能夠燥濕化痰，適當喝一些陳皮水，通常具有理氣健脾的功效，可以用于緩解脾胃氣滯所導致的脘腹脹滿、食少吐瀉、食欲不振、呃逆等癥狀。

2.止咳平喘

陳皮具有燥濕化痰的功效，常喝陳皮水可以止咳平喘，可用于緩解寒痰濕痰、咳嗽痰多、痰多色白、氣喘、胸悶等癥狀。

3.美容養顏

陳皮富含維生素C、維生素E和多種礦物質，長期飲用可以美白肌膚，改善皮膚粗糙、暗黃、長斑等，起到美容養顏的效果。

4.改善便秘

陳皮辛散溫通，能夠辛香宣散，可以促進胃腸道的蠕動，從而起到改善便秘的功效。如果你出現了便秘的情況，可以適當喝一些陳皮水，有一定的緩解作用。

常喝陳皮水的壞處

1.容易上火

陳皮性溫，長期喝陳皮水容易引起上火，出現口舌生瘡、大便干燥等癥狀。

2.胃部不適

陳皮性質溫和，長期喝陳皮水會導致溫補過度，容易引起胃部不適，出現胃痛、胃脹等癥狀。

3.熱咳

一些人過量飲用陳皮水可能會出現肺熱咳嗽，需減少飲水量，適當緩解。

4.肝火旺盛

陳皮屬于一種溫性的食物，長時間飲用過量可能會導致攝入藥效成分比較高，可能會引起肝火旺盛。

綜上，常喝陳皮水具有很多好處，比如理氣健脾、止咳平喘、美容養顏、改善便秘等。但經常大量喝陳皮水也有一定的壞處，容易上火、胃部不適、熱咳、肝火旺盛等，注意適量喲~

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