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梨、陳皮和枸杞對身體健康都有一定的好處，并且彼此之間功能性方面沒有沖突，因此三者可以一塊煮水喝。比如制作成陳皮梨湯，不但口感好，且同時能夠享受梨、陳皮和枸杞對身體的好處。

梨陳皮枸杞煮水喝的方法

1、準備食材：梨1個、陳皮2大匙、冰糖4大匙、枸杞子20粒。

2、將雪梨洗凈，果肉切成滾刀塊，浸泡在淡鹽水中，下鍋前撈出瀝干水分；梨皮和梨核切成塊兒。陳皮和枸杞清洗干凈。

3、在砂鍋中加入清水燒開，下入陳皮和梨皮、梨核；大火燒開，期間打去浮沫；轉小火慢煮約20分鐘，水量減少1/3到1/2，撈出渣子不要。

4、下入梨肉和冰糖，大火煮開，轉小火慢煮5-10分鐘，至冰糖全部融化。關火后，加入枸杞即可飲用。

梨陳皮枸杞的功效與作用

1、梨主要為薔薇科植物白梨、沙梨、秋子梨等栽培種的果實，性平，味甘、微酸，歸肺、胃經，具有生津、潤燥、清熱鎮靜、化痰止咳、潤腸通便的功效，可用于治療熱病津傷煩渴、消渴、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、便秘等癥。

2、陳皮是一種理氣藥，為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，性溫，味辛、苦，歸脾、肺經，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，可用于緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、呃逆、寒痰濕痰、咳嗽痰多、胸痹等癥。

3、枸杞子是一種補虛藥，為茄科植物寧夏枸杞的干燥成熟果實，性平，味甘，歸肝、腎經，具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞子可用于虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明等癥。

總的來說，梨、陳皮和枸杞能一塊煮水喝，在秋冬季節養生很好。上面有梨陳皮枸杞煮水的方法，大家可做參考。梨、陳皮和枸杞子具有各自的功效與作用，生活中可以適量服用。

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