陳皮免費體驗裝，加微信 ket545就能領，你還不知道？

胡蘿卜、百合、陳皮能一起煲湯。它們在食材特性和營養成分上沒有沖突，一起煲湯具有多種功效，且味道也較為鮮美。而且還具有很多的功效，下文為大家詳細介紹一下。

健脾和胃

胡蘿卜味甘，性平，有健脾助運、益胃止瀉等功效。陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，可增強脾胃運化功能，改善脾胃氣滯、濕阻引起的脘腹脹滿、食少吐瀉等癥狀。百合能健胃養肺，與胡蘿卜、陳皮搭配，共同起到健脾和胃的作用，有助于提高脾胃功能，促進消化吸收。

潤肺止咳

百合甘涼清潤，主入肺經，有養陰潤肺、清心安神的功效，可用于治療陰虛燥咳、勞嗽咯血等病癥。陳皮性溫，入肺經，能燥濕化痰、理氣止咳，對咳嗽痰多、色白易咳等癥狀有一定的緩解作用。胡蘿卜也有一定的滋陰潤燥功效，三者搭配煲湯，對于肺燥咳嗽、干咳少痰等有較好的調理作用，可滋潤肺部，緩解咳嗽癥狀。

提高免疫力

胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養成分，能促進機體的新陳代謝，有助于提高人體免疫力。百合含有多種生物堿、蛋白質、脂肪、還原糖、淀粉等營養物質，能增強單核細胞系統，提高人體的免疫功能。陳皮中含有揮發油、橙皮苷、維生素等成分，具有抗氧化、增強免疫的作用。因此，三者一起煲湯能為人體補充多種營養，增強身體的抵抗力，預防疾病。

潤腸通便

胡蘿卜和陳皮中都含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸道蠕動，增加糞便體積，減少糞便在腸道內的停留時間，從而起到潤腸通便的作用，可幫助改善便秘癥狀，排出體內毒素。百合中的部分成分也有助于調節腸道功能，促進消化吸收，與胡蘿卜、陳皮協同作用，使潤腸通便的效果更佳。

綜上所述，胡蘿卜百合陳皮能一起煲湯。

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