我們國家獨有的中醫(yī)學(xué)發(fā)展歷史悠久，更是有博大精深的學(xué)問。中醫(yī)尤其講究藥膳食療，將食物賦以藥用，獲得較高營養(yǎng)價值的同時又可以保健強身，調(diào)養(yǎng)身心。調(diào)養(yǎng)小孩子的身體，基本上都以以“健脾”為主要目的，脾的運化功能好了，腸胃吸收能力也就自然而然好了。陳皮之家找到了3個食療配方，可以通過食療讓小孩胃口變好的同時還能起到一定的理氣、健脾、祛濕的作用。

小兒健脾方

1. 適用年齡：1周歲以上
2. 飲用方法：1周1次
3. 需要材料：太子參6克；白術(shù)8克；去芯蓮子5克；新會陳皮1克。
4. 食療做法：將所有材料仔細(xì)地用清水沖洗，然后倒入鍋中加入米飯碗大小的2碗清水。大火燒開后轉(zhuǎn)為小火持續(xù)煎至大半碗即可服用。

太子參白術(shù)水

1. 適用年齡：2周歲以上
2. 飲用方法：每周1~2次
3. 需要材料：白術(shù)10克；山藥10克；太子參5克；新會陳皮2克。
4. 食療做法：將所有材料仔細(xì)的沖洗干凈后，一同倒入鍋中并且加入2碗清水。然后大火燒開轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煲30分鐘即可。

五星湯

1. 適用年齡：3周歲以上
2. 飲用方法：1~2周喝1次
3. 食療禁忌：不要與油膩的食物一起進(jìn)食
4. 需要材料：谷芽10克；麥芽10克；山楂5克；木棉花5克；新會陳皮1克。
5. 食療做法：將所有材料清洗后倒入鍋中并且加入兩碗水，等兩碗水煮成半碗左右的時候就可以關(guān)火了。

如果覺得以上的一些食療配方所需要的材料復(fù)雜，過程麻煩的話。只要小朋友在3周歲以上，是可以將1~2克的新會陳皮直接泡水飲用或者搭配大米一起熬粥的，也是具有一定的理氣健脾、燥濕化痰的功效。

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