現在城市生活的節奏越來越快，生活在城市里的人基本上都是處在高壓之下，過著無規律的忙碌生活。這樣的大環境也導致越來越多的人出現氣血不足的癥狀。而氣血是人體兩大基本物質，推動人體調控作用、防御作用和固攝作用。身體長期的氣血不足會導致臉部蠟黃、干枯掉發、睡眠質量差、腸胃功能差等等負面現象。

陳皮桑葚枸杞茶需要材料

1. 枸杞15克
2. 新會陳皮5克
3. 桑葚15克
4. 白砂糖20克

陳皮桑葚枸杞茶的做法

1. 首先要將新鮮的桑葚、枸杞和新會陳皮用清水充分沖洗浸泡，將內部雜質盡可能的祛除。
2. 清洗好的新會陳皮放進溫水里充分浸潤，然后切絲備用。
3. 把清洗好的桑葚、枸杞和陳皮絲放入燉盅，加入適量的清水。
4. 使用文火煎煮25分鐘后，把多順的殘渣去掉，加入白糖攪拌均勻即可。

陳皮桑葚枸杞茶的功效

枸杞：枸杞可以很好的保護肝臟、增強人體的免疫力、促進造血功能并且具有預防貧血的功效。

桑葚：桑葚中含有豐富的人體所需要的氨基酸和維生素E、紅色素和各類礦物質。增強人體免疫力的同時還可以很好的促進新陳代謝。

新會陳皮有很好的理氣降逆的作用，與枸杞和桑椹搭配煮飲，有滋陰補血、潤肺止咳、強壯養心的不錯效果。而且新會陳皮除了天生相克的藥材以外，與其他任何的藥材、食材搭配的時候都可以起到一定的放大功效的作用。但是，如果你正處在不適合食用陳皮的階段，還是要遵照醫囑以免對身體造成更大的負擔和影響。

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