睡眠不足能用陳皮泡水喝嗎？答案是肯定的。失眠的人可以適量喝些陳皮水，對于改善睡眠有一定的幫助。但如果是陰虛燥熱導致的失眠，則不能在晚上喝陳皮水，否則會加重失眠癥狀，影響睡眠質量。

睡眠不足喝陳皮水好嗎

睡眠不足的時候可以通過陳皮的陳香味使情緒得到舒緩，幫助鎮靜安眠，但是這個陳香味并不是對所有的睡眠不足有效。有些人可能相反，聞到陳皮的陳香味會更精神，所以這個并不是對所有人都有效的。

另外，如果是陰虛燥熱導致的睡眠不好，那么就不能喝陳皮水。因為陳皮水會導致陰虛燥熱的癥狀加重，從而導致睡眠更加不好。

陳皮泡水喝主要作用

1、開胃健脾：陳皮中的橙皮苷與檸檬酸和黃酮類物質，喝了陳皮水后能夠促進胃液分泌，進而幫助食物的消化，有消食解膩開胃健脾的功效，很好的緩解食欲不振與消化不良。

2、燥濕化痰：身體受涼容易引起呼吸道疾病，陳皮屬于溫性，在止咳化痰方面有較好的緩解作用，比如痰濕引起的咳嗽，有好的輔助治療作用。

陳皮直接食用喝水效果好，可以加入冰糖，這樣口感好，人體吸收水分多了能夠吸收更多的維生素和微量元素，陳皮還能做菜和煲湯食用，入藥用的就是新會陳皮，藥效好價值高。

陳皮做枕頭能改善睡眠

睡眠不足的人可以用陳皮裝在枕頭里面，這樣在每天的睡前聞到陳香味情緒逐漸放送舒緩，對有些壓力大造成的睡眠不足有一定緩解。

通過以上了解，睡眠不足喝陳皮水有一定的緩解作用，也可以看到陳皮對人體的消化與呼吸系統病癥有較好的調理與輔助治療作用，目前最好的陳皮就是新會陳皮，如果您對新會陳皮不是很了解可以添加下方微信咨詢了解，還能免費領取新會陳皮試喝。

加微信 nkk7575 免費領紫砂杯，泡茶更香醇