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陳皮、梨和杞子都是中醫(yī)中常用的藥食兩用食材，具有較高的藥用和保健價(jià)值。將這三種食材進(jìn)行搭配，不僅口感美味，而且具有很好的養(yǎng)生功效。

陳皮加梨加杞子的制作方法

1.材料準(zhǔn)備：藥店買的陳皮、水果店買的梨、超市買的枸杞適量。

2.梨去皮、去核，切成丁狀。

3.將適量的陳皮放入開(kāi)水中焯水，撈出備用。

4.將切好的梨丁和適量的杞子放入鍋中，加入適量的清水，用中火煮15分鐘。

5.將焯好水的陳皮放入鍋中，再煮5分鐘左右。

6.最后，加入適量的冰糖，攪拌均勻即可。

陳皮加梨加杞子的養(yǎng)生功效

1.陳皮、梨和杞子都具有很好的調(diào)理胃腸功能的作用，能夠幫助消化、改善食欲不振等癥狀。

2.陳皮、梨和杞子都具有很好的養(yǎng)肺作用，能夠緩解因?yàn)楦稍?、寒冷等原因引起的咳嗽、氣喘等癥狀。

3.陳皮、梨和杞子都具有很好的抗氧化作用，能夠延緩衰老和促進(jìn)身體健康。

4.陳皮、梨和杞子都具有很好的降血壓、降血糖作用，對(duì)于血壓高、糖尿病等慢性病有一定的輔助治療作用。

總之，陳皮加梨加杞子是一種美味養(yǎng)生的完美組合。不僅口感美味，而且具有很好的藥用價(jià)值和保健功效。大家可以根據(jù)自己的口味和需要進(jìn)行適量的調(diào)整，享受這道美味又養(yǎng)生的佳肴。

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