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泡腳其實屬于足浴的范疇，我們常說：寒從足下起。是中醫足療的一項重要內容，也是一種常見的治療方法。用溫水泡腳，可以緩解疲勞，還能促進睡眠。另外，在水中加入一些中藥，也能達到其它的效果。

熱水泡腳能改善局部血液循環，祛風祛寒，促進新陳代謝，從而達到養生保健的作用。對于腳癬，可以選擇適當的中藥來泡腳。

腳上的經絡穴位很多，腳之所以被稱為“第二心臟”，是因為科學研究表明，人的腳上有反射區，也有相應的經脈。如果把雙腳浸泡在熱水里，可以刺激反射區，讓身體的血液流動，調節內分泌，提高身體的功能，達到防病治病的目的。

同時，在熱刺激下，腳部的微循環也會加速，毛孔也會張開。

艾葉和陳皮生姜一起泡水泡腳的功效

1、祛濕寒：對于體質弱、畏寒、體內有寒濕之人，可以用陳皮泡腳來祛除濕冷。

2、祛風保暖：生姜可以用來泡腳，可以驅除體內的寒氣，增加身體的溫度，從而達到驅寒和溫暖身體的作用。

3、治腳氣、腳癬：艾葉具有抗菌、抗病毒、抗過敏、提高免疫力等功效。腳氣、腳癬、腳臭，可以用艾葉泡腳。

4、增強免疫力：食用花椒可以增強免疫力，改善睡眠，消除疲勞。還可以治療很多的病癥，比如紅腫，發癢。

5、活血利尿：茯苓足浴具有活血、消腫利尿、增強免疫力等功效。心臟不太好，手腳冰涼的人可以多泡腳。

心腦血管疾病最好不要泡腳，因為泡腳的時候會比較熱，會加速血液的流動，從而加速心跳，加重心臟的負擔，從而引發心腦血管疾病。

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