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黃芪加陳皮泡水喝對減肥有一定的促進作用，可以加快腸胃蠕動，加快體內(nèi)食物的吸收速度，但這種減肥效果太慢，也并不適合所有人，所以不建議用黃芪陳皮水減肥。

黃芪的功效與作用

黃芪是一種補氣藥，為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的干燥根，性微溫，味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有補氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養(yǎng)血、行滯通痹、托毒排膿、斂瘡生肌的功效。

黃芪可用于氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗、氣虛水腫、癰疽難潰、久潰不斂、血虛萎黃、內(nèi)熱消渴等癥，還可用于慢性腎炎蛋白尿、糖尿病等。

陳皮的功效與作用

陳皮是一種理氣藥，為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，性溫，味辛、苦，歸脾、肺經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，可用于緩解脘腹脹滿、呃逆、食少吐瀉、寒痰濕痰、咳嗽痰多、胸痹等癥。

肥胖在生活中的注意事項

1.調(diào)整飲食

限制能量的攝入量，使攝入量低于消耗量；保證膳食營養(yǎng)素平衡，多吃新鮮水果、蔬菜，避免過量食用碳水化合物和高脂肪食物，避免油炸食品；養(yǎng)成科學、健康的飲食習慣，定時定量飲食，少食多餐。

2.堅持運動

適當?shù)倪\動計劃與合理的飲食相結(jié)合，并長期堅持，可以有效預防肥胖；根據(jù)自身實際情況，在專業(yè)人士指導下選擇合適的運動方式及運動量，注意循序漸進。

3.關(guān)注心理

減肥期間要注意關(guān)注自身精神狀態(tài)，必要時可求助專業(yè)醫(yī)生進行心理疏導。

4.養(yǎng)成生活習慣

養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜；日常注意監(jiān)測、記錄體重變化。

綜上，黃芪加陳皮泡水可以幫助減肥，但效果不明顯，并且不適合所有人。黃芪和陳皮具有各自的功效與作用，兩者泡水可以在醫(yī)生指導下治療相關(guān)疾病。減肥還需要調(diào)整飲食、堅持運動、關(guān)注心理、養(yǎng)成良好生活習慣等，不可盲目吃減肥藥。

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