想要身體健康，既要保持體重又要勤加鍛煉，過度肥胖的人群三高患病率比體型偏瘦的人要高。因此，對于過度肥胖的朋友來說，健康減肥是重中之重。除了必要的運動鍛煉，也可以采用陳皮搭配減肥，陳皮搭配這幾樣能夠起到一定的減肥作用。

陳皮搭配山楂

山楂味酸，其中含有大量的酸性成分、纖維素與酶類物質，可以促進腸胃蠕動，幫助分解脂肪，促進脂肪的排泄，從而能起到減肥瘦身的作用。準備山楂干5克，陳皮2克，紅茶1包。將山楂干、陳皮洗凈放入杯中。隨后加入紅茶包，沖入沸水。緊接著加蓋燜10分鐘左右即可代茶飲。

陳皮搭配荷葉

荷葉清暑利濕、升發清陽，能起到清脂和加速排解體內廢物的功效。可將荷葉用水洗凈，碾成碎狀，隨后將荷葉、陳皮放入煮鍋中，倒適量清水。接著用大火煮沸，倒入杯中。最后蓋悶5-10分鐘，即可飲用。

陳皮搭配普洱

普洱茶是一種常見的飲品，香味濃厚，經久耐泡，普洱茶在發酵過程中，會含有一種脂肪酶的成分，可以幫助分解脂肪，起到一定的減肥作用。準備普洱茶葉6克，陳皮2克放入杯中。然后沖入沸水，稍浸泡2-3秒后倒掉第一遍茶水。再沖泡第二遍，燜幾分鐘。最后取茶湯飲用即可。

陳皮搭配烏梅

烏梅味酸，其中含有較為豐富的纖維素以及兒茶酸成分，可以促進腸胃蠕動，防止多余的脂肪在腸道內堆積，所以陳皮與烏梅一起泡水可以起到較好的減肥功效。準備烏梅10克，陳皮5克，然后將烏梅、陳皮洗凈后放入茶壺中。加入清水煮沸，然后改小火煮15分鐘左右。最后濾渣，取汁即可飲用。

加微信 nkk7575 免費領紫砂杯，泡茶更香醇