痰濕的人喝陳皮至少需要一個月可以好，有的人甚至要治療三個月到半年的時間，也有部分患者堅持服用1年后，體質才能調整到較為良好的狀態。痰濕者不能光喝陳皮水，還要搭配其他食材一起治療。

什么是痰濕

痰濕，一種病癥名，指人的體質的一種癥狀，是脾運化水濕的功能失調后所產生的一種病理產物。痰濕亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致，由于它具有粘滯的特性，所以當痰濕產生后，又成為新的致病因子，引起新的疾病。

痰濕體質的具體癥狀

1.痰濕體質常見形體肥胖、腹部肥滿、大便黏膩、身重不爽、容易困倦、喜食肥甘厚味、舌體胖大、舌苔白膩的癥狀，同時根據痰濕留滯部位不同，會出現不同的癥狀。

2.痰濕留滯于肺部，肺氣不能宣降，會出現咳嗽咳痰、痰多黏膩或稠厚成塊、胸悶氣短的癥狀。

3.痰濕留滯于脾胃，脾胃功能失調，會出現口舌黏膩、不欲飲食、惡心嘔吐、脘腹痞滿的癥狀。

4.痰濕留滯于關節肌膚，會出現關節痛重酸楚、面部油脂過多、肢體浮腫的癥狀。

痰濕體質者的飲食調養

1.痰濕者飲食要以清淡為主，平時多進行戶外活動，多曬點太陽，堅持運動。宜吃蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、荸薺、紫菜、陳皮、海蜇、洋蔥、紅小豆、茯苓、山藥等。一日三餐要規律飲食，尤其注意早飯一定要吃。

2.痰濕體質的人平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的無利于脾的運化。最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食。

3.痰濕的人還需要戒酒，忌進食速度過快，忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子、枇杷、砂糖、李子、柿子、甲魚等食物。

總的來說，痰濕需要長時間治療，最少喝陳皮水一個月，最多得半年到一年才能好。痰濕的癥狀有很多，留滯的部位不同，癥狀也不同。痰濕體質者需要按照上面的飲食來調養，還要注意生活起居的調整。

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