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可以，蘋果是一種常見的水果里面含有很多的膳食纖維，陳皮則是一味常見的中藥材，兩者本身就具有很多的功效，搭配在一起更是能夠促進排便的功效，下文為大家詳細介紹一下。

蘋果促進排便的作用

蘋果中的果膠和鞣酸以及膳食纖維，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能松軟糞便，利于排泄。

陳皮促進排便的作用

陳皮含有揮發油成分，能促進胃液分泌和增加食欲，同時還具有健胃消食的作用，可以幫助緩解消化不良。陳皮中的揮發油成分也具有一定的抗菌、抗病毒作用，進一步支持免疫系統。

陳皮蘋果煮水的功效

蘋果和陳皮一起煮水能夠提供豐富的維生素和礦物質，陳皮里面含有的揮發油和類檸檬苦素以及蘋果里面的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動，還能通過其含有的多酚類物質發揮抗氧化作用，有助于減緩細胞衰老。此外，蘋果和陳皮的組合還能增強免疫力，幫助舒緩情緒。

綜上所述，蘋果和陳皮一起煮水確實能夠促進排便，特別是對于一些便秘人群來說，喝陳皮蘋果水能夠很好的促進腸胃蠕動，但是，需要注意的是，如果放置過夜，應先冷卻并重新加熱后再食用，以避免食物腐敗，另外，陳皮蘋果水并不是適合所有人喝的，大家還是要結合自身的具體情況來進行飲用，或者是在專業醫生的指導下進行飲用，以免造成不適。

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