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陳皮和橘紅都有一定的祛濕作用，但沒有哪個祛濕效果好一說，因為兩者的側重點不一樣，陳皮在健脾燥濕方面效果更突出，橘紅則側重于燥濕化痰。

陳皮的祛濕作用

1.核心功效：陳皮以理氣健脾、燥濕化痰為主要功效，通過增強脾胃運化功能來改善濕氣。其性溫味辛、苦，歸脾、肺經，能夠促進消化液分泌和胃腸蠕動，緩解因濕氣阻滯導致的脘腹脹滿、食少吐瀉等癥狀。

2.作用機制：通過調節脾胃氣機，使水濕代謝恢復正常，尤其適用于脾虛濕盛型體質。臨床常用于治療濕阻中焦引起的消化不良、大便溏薄等癥。

橘紅的祛濕作用

1.核心功效：橘紅以燥濕化痰、理氣寬中為主要功效，側重于化解痰濕阻滯。其性溫味辛、苦，歸肺、脾經，能促進痰液排出，緩解因痰濕壅肺導致的咳嗽痰多、喉中痰鳴等癥狀。

2.作用機制：通過宣散肺氣、燥濕化痰，改善呼吸道痰濕癥狀，尤其適用于外感風寒夾濕或痰濕阻肺型體質。臨床常用于治療寒濕咳嗽、胸悶嘔惡等癥。

陳皮和橘紅的適用人群差異

1.陳皮：更適合脾虛濕盛型人群，表現為食欲不振、肢體困重、大便溏薄等癥。

2.橘紅：更適合痰濕阻肺型人群，表現為咳嗽痰多、胸悶氣喘、喉中痰鳴等癥。

綜上所述，陳皮和橘紅具有不同的祛濕作用，兩者的核心功效和作用機制不同。需根據具體證型選擇，脾虛濕盛型宜重用陳皮，痰濕阻肺型宜重用橘紅。兩者可配伍使用其他藥材增強祛濕效果，如陳皮配伍茯苓可健脾利濕，橘紅配伍半夏可燥濕化痰。

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