用來祛濕氣的陳皮，三年以上的都可以。想要更好效果的就選擇五年以上的新會陳皮。新會陳皮越陳化價值越高、藥性也越好。

五年以上的陳皮更有祛濕效果，因為五年以下陳皮味道不是特別好，并且祛濕能力也不強。日常飲用想要改善濕氣的選擇五年以上，有條件的選擇十年或者十年以上的陳皮更好。

中醫認為，陳皮性溫，味苦、辛，入肺、脾經，有理氣健脾，燥濕化痰的功效，用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多等癥。

現在水濕重的人太多了，用陳皮是個很好的解決方案。

陳皮祛濕由來

早在《神農本草經》里面，就說陳皮“利水谷”，而《名醫別錄》里說陳皮：“下氣，止嘔咳，除膀胱留熱、停水、五淋，利小便。”

陳皮入肺、脾經，具有調節肺氣的作用。肺主一身之氣，為水之上源。一身之氣正常運行，則水液正常，如果肺氣閉塞，則水液一定潴留。所以，陳皮具有明顯的燥濕化痰的作用。

怎樣更好祛濕

1.陳皮雖然能幫助除濕，但除濕的效果是有限的，如果我們急于祛濕氣的話，可以搭配一些別的東西，例如紅豆、薏仁、綠豆、山藥、冬瓜、白扁豆之類的食物，這些都是祛濕排毒的好幫手。用陳皮做祛濕茶飲，上面無論哪一種都可以哦。

2.要想徹底祛濕，最主要的還是養成良好的生活習慣，避免熬夜，清淡飲食，堅持運動，心情保持愉悅，避免情緒緊張和壓力過大。

綜上所述，五年以上和十年以上的陳皮相對來說，功效更加穩定，刺激性也大大減少，用來祛濕效果更好些。要想除濕更快需要搭配其他食物做茶飲喝，徹底除濕就要靠自律了。

陳皮性溫，外感熱病、火熱內熾、陰虛火旺、血虛血熱等證者不宜單味服用；陳皮性燥，長期飲用易傷津液，有干咳、嘔血等癥忌大量長期服用。

加微信 nkk7575 免費領紫砂杯，泡茶更香醇