都說用陳皮泡水喝對身體有好處，但許多人并不知道，如果長期喝陳皮，身體會有什么樣的變化呢？對陳皮有過了解的人都清楚，陳皮具有健脾理氣、燥濕化痰的功效，能夠改善笑話功能、緩解痰濕癥狀，還能輔助調節血脂以及抗氧化。但同時，長期喝陳皮水，也有可能會產生負面的變化，下面詳細來說說。

長期喝陳皮水好的變化

1、消化變得越來越好

現代人因為工作或學習等原因，許多人吃飯都不規律，長期以往腸胃功能都會受到影響，從而消化功能會減弱。而陳皮中的揮發油物質能溫和刺激胃腸蠕動，從而促進消化液的分泌，有助于脘腹脹滿、食欲不振等癥狀。

因此，長期喝陳產的人身體會有明顯的變化就是消化能力變強了，和以前同樣的飯量，但身體獲得的營養卻會增加，比以前更加健康。

2、咳嗽痰多癥狀減輕了

陳皮具有燥濕化痰的功效，對于慢性支氣管炎、感冒后咳嗽等痰濕壅肺癥狀。如果你有經常咳嗽痰多的癥狀，長期堅持喝陳皮水，會發現自己的咳嗽癥狀減輕了，甚至可能不再咳嗽，經常有痰的癥狀也會大大減輕。

3、血脂降低了

如果是老年朋友，可能會存在有三高的癥狀，而陳皮中含有的黃酮類物質能抑制膽固醇的合成，有助于降低血清總膽固醇和甘油三酯的水平。

長期喝陳皮的老年朋友會發現，自己的血脂降低了，檢查時很少遇到危險的數值。

4、變得更年輕了

陳皮富含多酚類和維生素C等抗氧化物質，能清除體內自由基，延緩細胞氧化損傷。長期喝陳皮水的人會發現自己的皮膚變得更好，也會顯得更加年輕。

長期大量喝陳皮水的負面變化

1、經常性上火

如果你長期大量喝陳皮水，你可能會發現自己比以前更容易上火了，比如口干舌燥、口舌生瘡、大便干燥等出現得比較多了。這是因為陳皮是溫性的中藥材，不能過量飲用，否則就會上火。但只要你喝的量不大，一般不會有問題。

2、津液虧虛

陳皮具有燥濕作用，長期大量飲用可能損傷人體津液，導致口干、煩躁等不適癥狀。

3、脾胃負擔加重

陳皮中含有橙皮苷、膳食纖維等物質，長期大量飲用可能加重脾胃負擔，導致運化失調，出現胃痛、胃脹等癥狀。

4、肝腎負擔增加

陳皮屬于中藥材，需要經過肝腎代謝。長期大量飲用陳皮水可能加重肝腎負擔，對身體造成傷害。

堅持長期喝陳皮水，身體肯定會出現很多變化，但這些變化中，有好的變化，也會有差的變化。喝陳皮水時，要考慮自身的身體情況，是否適合喝陳皮水；另外，還要注意的是，陳皮水千萬不能過量飲用，以免引發一些副作用。

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