荷葉山楂陳皮泡水喝時有很好的減肥瘦身效果的，但是因為每個人的體質不同，所以減肥的效果也會有差別。我有個朋友每天堅持服用陳皮、山楂荷葉茶，一個月減肥12斤，如果適量搭配運動和合理飲食的話，減肥效果會更好。

吃山楂對減肥是有幫助的。山楂含鈣量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大，這兩類人群不妨在飯后吃點山楂。生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。

山楂片能夠促進腸胃消化，降低膽固醇，用山楂片泡水能夠起到刮油降脂的效果，但是減肥也可以通過調整飲食結構，多進行鍛煉，多種方式進行才會達到一定的效果，不能只通過一種方式，不然會影響身體的健康，出現營養不良的現象。同時也要進行一些體育鍛煉，在飲食上少吃油膩的食物和含脂肪高

荷葉粥是有減肥的效果的，可以自己制作荷葉粥：新鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。粳米洗凈煮粥。將熟時把鮮荷葉洗凈覆蓋粥上，燜約15分鐘后揭去荷葉，粥變成淡綠色，再煮沸片刻即可。服時酌加白糖調味。此粥具有清暑，生津止渴，降脂減肥之功效。

荷葉山楂陳皮泡水喝有減肥瘦身的效果，但還是建議大家不要用單一的方法去減肥，如果沒有合理的飲食搭配的話，減肥效果不會特別好，因為你辛苦減下來一點，結果又攝入大量的熱量，減肥的成果就沒了。

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