代黃和陳皮能合一塊打粉喝嗎
陳皮免費(fèi)體驗(yàn)裝,加微信 ket545就能領(lǐng),你還不知道?
代黃也稱為玉米淀粉,是從玉米中提取而來(lái),具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,代黃和陳皮能合一塊打粉喝,但要注意適量食用,以免引起消化不良、血糖升高等情況。
代黃的功效與作用
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

代黃中含有維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,食用后可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),還可以增加飽腹感,進(jìn)而減少其他食物的攝入,有助于保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.促進(jìn)消化
代黃中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有助于加快食物的消化、吸收,同時(shí)可以預(yù)防、緩解便秘癥狀。
3.輔助減肥

代黃熱量較低,每100g熱量?jī)H有70KJ,食用后不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,有助于減少脂肪堆積。代黃中的水分較多,食用后還可以在一定程度上增加飽腹感,減少其他食物的攝入,達(dá)到輔助減肥的效果。
4.補(bǔ)充微量元素
代黃中含有較為豐富的鋅、鎂、鈣、磷等礦物質(zhì),其中鋅能夠促進(jìn)食欲,鎂能夠促進(jìn)消化,鈣能夠促進(jìn)骨骼發(fā)育,磷能夠促進(jìn)新陳代謝,適量食用有助于補(bǔ)充微量元素。
陳皮的功效與作用

陳皮是一種理氣藥,為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮,性溫,味辛、苦,歸脾、肺經(jīng),具有理氣健脾、燥濕化痰的功效,可用于脘腹脹滿、呃逆、食少吐瀉、寒痰濕痰、咳嗽痰多、胸痹等癥。
總之,代黃可以和陳皮一起打粉喝,兩者具有各自的功效與作用,一起食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾開胃、潤(rùn)腸通便等,對(duì)身體健康有好處。但要注意適量,以免引起不適。
加微信 ket545 可免費(fèi)領(lǐng)取陳皮體驗(yàn)裝,共3袋大約30克(5年10年15年各一袋,市場(chǎng)價(jià)30元)

上一篇



