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陳皮是一種藥食兩用的中藥材，紅棗是一種經(jīng)常被人們食用的水果。陳皮跟紅棗一起泡水喝有很多好處，可以健脾開胃、益氣生津、燥濕化痰、改善睡眠等。下面具體講解。

陳皮的功效與作用

陳皮是一種理氣藥，為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，性溫，味苦、辛，歸脾、肺經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。陳皮常用于治療脾胃氣滯癥、食少吐瀉、寒痰濕痰、咳嗽痰多、胸痹等癥。

紅棗的功效與作用

紅棗為鼠李科植物棗的干燥成熟果實(shí)，性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)營衛(wèi)、解藥毒的功效，可用于治療胃虛食少、脾弱便溏、氣血津液不足、營衛(wèi)不和、心悸怔忡、婦人臟躁等癥。

陳皮跟紅棗泡水喝的功效

1.健脾開胃

陳皮具有理氣健脾的功效，而紅棗歸脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)脾和胃的功效，所以兩者泡水喝可以健脾開胃，可用于緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、脾弱便溏、食欲不振等癥。

2.益氣生津

紅棗具有益氣生津的功效，而陳皮可以理氣，所以兩者泡水喝可用于緩解氣血津液不足、口干舌燥、咽干等癥。

3.燥濕化痰

陳皮具有較好的燥濕化痰的功效，而紅棗性溫，所以兩者泡水喝可用于緩解寒痰濕痰、咳嗽痰多、氣喘等癥。

4.改善睡眠

陳皮中的柚皮苷具有鎮(zhèn)靜、抗焦慮、安神的作用，紅棗中的鐵元素可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體力，緩解身體疲勞。所以兩者泡水喝可以寧心安神，幫助人們提高睡眠質(zhì)量。

總之，陳皮、紅棗具有各自的功效與作用，兩者一起泡水喝具有健脾開胃、益氣生津、燥濕化痰、改善睡眠的功效，日常可以適當(dāng)飲用。但由于陳皮和紅棗都性溫，泡水不可過多飲用，以免引起上火。

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