蘋果和陳皮煮水喝什么功效

2025-04-26陳皮茶閱讀

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蘋果和陳皮煮水喝是一種簡單的食療搭配，結(jié)合了蘋果的營養(yǎng)與陳皮的藥用功效，下文為大家詳細(xì)介紹一下。

健脾開胃，促進(jìn)消化

陳皮含揮發(fā)油（如檸檬烯），可刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹脹、食欲不振、消化不良；蘋果富含膳食纖維（果膠），能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘或腹瀉，兩者結(jié)合對(duì)于一些脾胃虛弱導(dǎo)致的食后腹脹等癥狀有有很好的作用，能夠達(dá)到健脾開胃促進(jìn)消化的作用。

理氣化痰，緩解咳嗽

陳皮性溫，歸脾、肺經(jīng)，能燥濕化痰，適合調(diào)理濕痰咳嗽（痰多、白稀、胸悶）；蘋果含維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，可增強(qiáng)呼吸道黏膜抵抗力，輔助緩解咳嗽癥狀，兩者結(jié)合起來對(duì)于一些寒痰或者濕痰引起的咳嗽等有很好的作用，能夠理氣化痰，緩解咳嗽。

補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)理氣血

蘋果富含維生素（A、C、B 族）、礦物質(zhì)（鉀、鎂）及果膠，能補(bǔ)充能量，調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡；陳皮含橙皮苷等成分，可改善血液循環(huán)，與蘋果搭配能輔助調(diào)理氣血不暢引起的乏力、面色萎黃，所以兩者結(jié)合起來能夠達(dá)到補(bǔ)充營養(yǎng)，調(diào)理氣血的功效。