陳皮免費(fèi)體驗(yàn)裝，加微信 ket545就能領(lǐng)，你還不知道？

可以，陳皮可以和南瓜一起煮粥喝，陳皮是常見的中藥材，南瓜則是一種食材，兩者都具有很多的功效，一起結(jié)合煮粥喝更是有很多協(xié)同的作用，下文為大家詳細(xì)介紹一下。

延緩衰老

陳皮里面含有的維生素和黃酮類物質(zhì)有抗衰老的作用，南瓜里面含有的β-胡蘿卜素和維生素C也有抗氧化的作用，兩者結(jié)合可以增強(qiáng)抗氧化的作用，清除體內(nèi)多余的自由基，避免自由基過(guò)度氧化，達(dá)到減緩衰老和氧化的目的，所以陳皮和南瓜一起煮可以達(dá)到延緩衰老的作用。

促進(jìn)消化

陳皮里面含有的揮發(fā)油和類檸檬苦素以及南瓜里面哈有的膳食纖維以及果膠等成分，可以保護(hù)腸胃，促進(jìn)消化液的分泌從而促進(jìn)消化，另外還能軟化糞便，促進(jìn)糞便的排出，所以陳皮和南瓜一起煮可以達(dá)到促進(jìn)消化的作用。

安神，促進(jìn)睡眠

陳皮能夠放松大腦神經(jīng)，緩解情緒緊張等問(wèn)題，南瓜里面的維生素A能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，兩者集合能夠提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防失眠，還能讓大腦精神放松，所以對(duì)于一些失眠人群或者是精神壓力大的人群食用一些陳皮南瓜湯是有很好的作用的。

降血脂血糖

陳皮里面含有的果膠成分能夠降低血脂粘稠度達(dá)到降血脂的功效，南瓜里面哈有的鉻和鈷元素，鉻元素和鈷元素都是人類胰島細(xì)胞所必需的元素，可促進(jìn)人體新陳代謝、改善造血，還可控制血糖，陳皮和南瓜一起煮能夠達(dá)到降血脂血糖的功效。

綜上所述，陳皮可以和南瓜一起煮粥喝，并且一起煮粥還具有延緩衰老，促進(jìn)消化，安神，促進(jìn)睡眠，降血脂血糖等功效和作用。

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