為什么說適合飲用陳皮銀耳百合粥的季節是秋季呢？因為秋天應該多進食一些具有滋補和溫潤能力的食物，但卻會引起一些腸胃問題，因此“陳皮銀耳百合粥”就特別適合秋分時節來飲用，調理身體。

陳皮銀耳百合粥做法

食材：新會陳皮1塊、銀耳1朵、新鮮的百合30克、大米一把、適量的紅棗。

第一步：需要將銀耳進行泡發，等待完全泡發變軟后，掰碎成適當的小塊，備用。

第二步：新會陳皮需要用清水進行充分的清洗后再用清水浸泡變軟，然后刮去內囊白色的部分后，撕成3瓣，備用。

第三步：將新鮮的百合、紅棗和大米用清水沖洗干凈，備用。

第四步：將預處理過的銀耳、紅棗、大米和新會陳皮一起放入鍋中并加入適量的清水進行燜煮。

第五步：等待銀耳煮至軟爛、粥體粘稠之后，再加入百合繼續使用小火燜煮3~4分鐘即可。

第六步：出鍋前可以根據自己口味的喜好加入適當的調味料進行調味。

陳皮銀耳百合粥的功效

銀耳：銀耳的特點就是潤燥的同時不會膩滯并且具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃等等非常出色的調理能力，加上自身所含有的天然特性膠質，長期食用銀耳還會具有一定的美容功效。

百合：百合具有養陰潤肺、清心安神的功效，對于陰虛燥咳和陰虛有熱等癥狀有很好的治療效果，所以非常適合長期處于快節奏工作當中的上班族食用。

陳皮：作為藥食同源的一味養生佳品來說，陳皮自然也有非常多樣的養生功效，特別是秋季服用陳皮可以說是既暖身又暖心。

關于“適合飲用陳皮銀耳百合粥的季節“，我沒了解到是秋季，并為大家分享了銀耳百合陳皮粥的做法以及功效，希望對大家有所幫助。

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