陳皮免費(fèi)試喝，加微信 ket545就能領(lǐng)，你還不知道？

陳皮之家給大家介紹的這道“陳皮祛濕清補(bǔ)涼”是比較適合南方地區(qū)陰雨連綿、高溫高濕的臺風(fēng)天用來清心安神補(bǔ)元?dú)獾臅r(shí)候吃的。與傳統(tǒng)清補(bǔ)涼不同的就是在原料和食材搭配上會有所改變，想要嘗試的朋友可以跟著配方一起做起來。喜愛陳皮特別是喜愛陳皮食療的朋友，可以添加文章下方的微信號，免費(fèi)領(lǐng)取一份試喝陳皮。

陳皮祛濕清補(bǔ)涼的食材和做法

食材：瘦肉250g、新會陳皮5~7g、薏米15g、淮山10g、蓮子5g、百合5g、沙參5g、玉竹5g、芡實(shí)5g、蜜棗2顆，少許食用鹽。

第一步：先將瘦肉切成片狀然后洗干凈，在加入少量的食用鹽和生粉腌制，備用。

第二步：將剩下的所有配料分別用清水洗凈之后，放入鍋中并加入適量的清水煮開，然后繼續(xù)燉煮1~2小時(shí)。

第三步：等待燉煮的時(shí)間到了并且清補(bǔ)涼材料也出味之后，可以加入瘦肉片然后再次燉煮30分鐘左右。

第四步：在出鍋前加入適量的食用鹽調(diào)味，并且所有材料都可以撈出后蘸醬油食用。

陳皮祛濕清補(bǔ)涼的功效

薏米：薏米的主要功效是健脾、祛濕、清熱、潤顏，所以經(jīng)常食用薏米的話是可以保持皮膚光澤狀態(tài)的。

淮山：淮山中的氨基酸和微量元素含量豐富，并且可以起到健脾、補(bǔ)肺、益腎的作用。

蓮子：蓮子在安神、補(bǔ)腦、養(yǎng)陰、潤燥方面的功效出色。

玉竹：長期食用玉竹可以滋養(yǎng)皮膚并且延緩衰老，因此非常適合愛美的女生食用。

沙參：食用沙參可以緩解經(jīng)常出現(xiàn)的干咳、肺熱、喉嚨干燥等癥狀。

芡實(shí)：益腎固精、除濕止帶。

加微信 ket545 可免費(fèi)領(lǐng)取陳皮體驗(yàn)裝，共3袋大約30克（5年10年15年各一袋，市場價(jià)30元）