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經(jīng)常吃陳皮有哪些好處?5個吃陳皮的功效對身體很重要

2026-01-14陳皮百科閱讀

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我們經(jīng)常聽到“一兩陳皮一兩金”、“百年陳皮勝過黃金”的說法,這是因為陳皮是一種中藥材,有著許多對身體健康非常有重要的藥用功效,比如理氣健脾、燥濕化痰等功效。經(jīng)常食用有助于緩解腹脹、少嘔吐、咳嗽、痰多等癥狀。無論是泡茶、煲湯、燉肉還是甜點,陳皮都是分不開的。那么,經(jīng)常吃陳皮究竟有哪些具體的好處呢?下面詳細(xì)介紹:

陳皮圖片

1、修復(fù)腸胃,改善食物堆積

陳皮中含有一種特殊的物質(zhì),可以幫助我們抑制潰瘍的發(fā)生,也可以抵抗胃酸的分泌。經(jīng)常食用有助于緩解胃病、胃痛和胃腸道不適。它含有揮發(fā)性油,能很好地刺激我們的胃腸道平滑肌,促進(jìn)消化液的分泌,消除腸道積氣。經(jīng)常吃陳皮,可以幫助我們健脾開胃,調(diào)節(jié)消化不良、脾胃虛弱等胃腸道疾病。

2、鎮(zhèn)咳祛痰

陳皮中含有檸檬烯,可以幫助我們刺激支氣管,增加腺體分泌,使痰容易咳嗽。不僅如此,它還可以擴(kuò)張我們的支氣管,有助于平息哮喘。

3、緩解身體炎癥

陳皮中的檸檬苦素類似物對抑制炎癥反應(yīng)也很有幫助。此外,它可以緩解和改善細(xì)菌引起的腸炎、氣管炎和咽炎。

4、降血脂,恢復(fù)血管彈性

陳皮中所含的果膠可以降低血脂,幫助我們延緩動脈硬化,使血管越來越年輕。此外,陳皮提取物還具有明顯的氧自由基去除作用,有助于我們保護(hù)血管。

5、疏肝理氣,改善情緒

中醫(yī)認(rèn)為陳皮味苦性溫,有理氣疏氣的作用。如果經(jīng)常吃,可以幫助我們緩解情緒。

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