經(jīng)常吃陳皮對(duì)身體有很多的好處，比如促進(jìn)消化，理氣健脾，燥濕化痰等，下文為大家詳細(xì)介紹一下。

促進(jìn)消化

陳皮中含有揮發(fā)油、橙皮苷、類檸檬苦素等成分。揮發(fā)油可對(duì)胃腸道產(chǎn)生溫和刺激，促進(jìn)消化液分泌，加快胃腸蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收，能緩解消化不良、食欲不振、脘腹脹滿等問(wèn)題，還可幫助排除腸管內(nèi)積氣。類檸檬苦素味平和，易溶于水，也有助于消化。

理氣健脾

陳皮性溫，味辛、苦，入脾經(jīng)，能行脾胃之氣，溫通脾胃，疏解中焦氣滯。可改善脾胃氣滯所致的腹部脹痛、惡心嘔吐、泄瀉等癥狀，對(duì)于脾胃虛弱、運(yùn)化功能差的人有一定的調(diào)理作用。

燥濕化痰

陳皮入肺、脾經(jīng)，有燥濕化痰的功效。其所含揮發(fā)油有刺激性被動(dòng)祛痰作用，可使痰液易咯出，對(duì)支氣管還有微弱的擴(kuò)張作用。能治療痰濕阻肺引起的咳嗽、氣喘，以及體內(nèi)有痰濕、寒痰導(dǎo)致的咳嗽、咳痰等癥狀。

心血管保護(hù)

陳皮中的果膠能減少脂類物質(zhì)在血管中的沉積，有助于預(yù)防血管硬化。其所含的黃酮類化合物、川陳皮素等具有抗氧化、保護(hù)心血管的作用，可增強(qiáng)血管內(nèi)皮功能，降低血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性，在一定程度上有助于調(diào)節(jié)血脂，維持正常血壓波動(dòng)節(jié)律，對(duì)預(yù)防心血管疾病有積極意義。

綜上所述，經(jīng)常吃陳皮對(duì)身體有著促進(jìn)消化，理氣健脾，燥濕化痰，保護(hù)心血管等好處。

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