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丑橘一般被稱為“丑八怪”、“不知火”，是蕓香科柑橘屬柑橘種下的雜柑品種，原產于日本。丑橘的皮也有一定作用，下面講解丑橘皮泡水喝的功效和作用。

丑橘皮泡水喝的功效和作用

1.促進消化

丑橘皮中含有豐富的膳食纖維和揮發油等成分，能夠刺激胃腸道蠕動，增加食欲，改善消化不良的癥狀。平時可以通過適當飲用丑橘皮水攝入其中的有效成分，有利于維護胃腸健康。

2.美容養顏

丑橘皮富含維生素C、胡蘿卜素、多酚類等營養物質，這些物質具有抑制黑色素形成、清除自由基、美容養顏的作用。所以飲用丑橘皮水可以達到美白肌膚的效果。

3.輔助降血脂

丑橘皮中含有的黃酮類化合物具有降低膽固醇水平的作用，從而有助于控制血脂水平。所以，用丑橘皮泡水喝可以輔助降血脂。

4.化痰止咳

丑橘皮有一定的化痰止咳作用，其含有的檸檬烯等成分具有舒張支氣管平滑肌的功效，從而減輕呼吸道炎癥引起的不適感。可以直接將丑橘皮煮水喝或者加入冰糖燉煮后飲用，通常每日一次即可。

5.改善睡眠

丑橘皮中的柚皮苷能夠調節神經系統，具有鎮靜安神的作用，從而有助于改善睡眠，緩解失眠和焦慮等問題。

總的來說，喝丑橘皮水有許多好處，比如促進消化、美容養顏、輔助降血脂、化痰止咳、改善睡眠等。建議適量飲用，陰虛火旺者、過敏者、口腔潰瘍者不宜飲用。

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