陳皮和赤小豆都是一種常見(jiàn)的中藥材，赤小豆還是一種常見(jiàn)的水果，兩這各自具有很多的功效，下文為大家詳細(xì)介紹一下。

赤小豆的功效

利水消腫：赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，具有利尿作用，能消除體內(nèi)毒素和多余水分，促進(jìn)血液和水分代謝，對(duì)于人體運(yùn)化不足導(dǎo)致的手腫、腿腫或者肝病、腎病、心臟疾病導(dǎo)致的水腫，都有一定的輔助作用。

促進(jìn)消化：赤小豆中含有多量對(duì)治療便秘有用的纖維，可潤(rùn)腸通便，這得益于其豐富的膳食纖維，一方面可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另一方面可以吸水膨脹使糞便軟化，從而達(dá)到通便的效果。

催乳：赤小豆是富含葉酸的食物，是產(chǎn)婦、乳母很好的催乳食物，可以和其他的食物一起煲湯，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)起到催乳作用。

陳皮的功效

理氣健脾：陳皮能夠調(diào)理脾胃之氣，增強(qiáng)脾胃功能，適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿(mǎn)等癥狀。

燥濕化痰：陳皮具有燥濕化痰的作用，能夠幫助清除體內(nèi)的痰濕，適用于咳嗽多痰、痰濕阻肺等癥狀。

促進(jìn)消化：陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙等成分，能夠促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲，適用于消化不良、食欲不振等癥狀。

預(yù)防動(dòng)脈硬化：陳皮中的果膠對(duì)于高脂飲食引起的動(dòng)脈硬化有一定的預(yù)防作用。

綜上所述，陳皮和赤小豆各具有以上的功效，不管是單獨(dú)吃還是搭配著煮水喝都是很不錯(cuò)的選擇。

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