蘋果是生活中非常常見的一種水果，吃起來脆甜可口，營養(yǎng)還很豐富；陳皮是常見的中藥材。那蘋果熬水里面可以放陳皮嗎？當(dāng)然可以了，下面來看一下。

蘋果和陳皮熬水的方法

1.準(zhǔn)備食材：鮮蘋果1個(gè)、陳皮3g、綠茶3g、冰糖15g。

2.將鮮蘋果和陳皮清洗干凈，蘋果去核后切成小塊，陳皮剪成細(xì)絲。

3.準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，往里面加入1500毫升清水，再把蘋果塊和陳皮絲放進(jìn)去，蓋上鍋蓋，把它大火煮開后再煮20分鐘。

4.打開鍋蓋，加入冰糖并攪拌均勻，繼續(xù)小火煮5分鐘。

5.關(guān)火，將綠茶放入杯子中，用蘋果陳皮冰糖水泡茶后飲用。

蘋果和陳皮熬水的功效

1.生津止渴

蘋果酸甜可口，具有生津止渴的功效，所以陳皮蘋果熬水可用于緩解津傷口渴、口干舌燥、聲音嘶啞等癥。

2.健脾開胃

陳皮歸脾經(jīng)，具有理氣健脾的功效，而蘋果歸胃經(jīng)，具有開胃的功效，所以兩者熬水喝可用于緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、呃逆、食欲不振等癥。

3.潤肺止咳

蘋果具有潤肺的功效，陳皮可以燥濕化痰，所以兩者熬水喝可用于緩解肺燥咳嗽、寒痰濕痰、咳嗽痰多等癥。

4.潤腸通便

蘋果和陳皮熬水也有一定潤腸通便的功效，因?yàn)樘O果陳皮熬水當(dāng)中含有一定量的膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而軟化大便促進(jìn)糞便形成，因此對(duì)于大便秘結(jié)、排便困難的患者能夠起到一定緩解作用。

總的來說，蘋果熬水里面可以放陳皮，上面有具體的做法，大家有空的時(shí)候可以按步驟來做哦！蘋果和陳皮熬水喝具有生津止渴、健脾開胃、潤肺止咳、潤腸通便的功效，生活中可以適量飲用。

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