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‌橘子皮是指新鮮橘子的外皮，通常具有濃郁的橘子香氣。它富含揮發油、黃酮類化合物和維生素C等成分，具有一定的營養價值和藥用價值。那常喝橘子皮泡水有什么效果？下面為您具體分析。

常喝橘子皮泡水的效果

1.促進消化

橘子皮中含有豐富的揮發油，如檸檬烯，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，緩解消化不良和胃部脹滿的情況。同時，橘子皮中的果膠也能刺激腸道蠕動，進一步促進食物的消化。

2.祛痰止咳

橘子皮具有一定的燥濕化痰作用，能夠刺激呼吸道黏膜，使痰液稀釋，更容易咳出，對于咳嗽痰多的情況有一定的緩解作用。此外，橘子皮中的香精油也能起到理氣化痰的效果。

3.清新口氣

橘子皮有清香的氣味，用其泡水喝可以改善口腔異味，讓口氣變得清新。其氣味還能在一定程度上緩解暈車、暈船等帶來的惡心不適。

4.補充維生素C

雖然橘子皮中的維生素C含量不如橘子果肉多，但泡水飲用也能為人體補充部分維生素C，有助于增強免疫力。

5.調節血壓

橘子皮中含有不飽和脂肪酸、橙皮甙和維生素P等成分，這些物質可以擴張血管，促進血液循環，從而有助于調節血壓在正常水平。

6.健脾開胃

橘子皮的香氣可以醒脾開胃，改善脾胃虛弱導致的不思飲食、消化不良等癥狀。

7.其他益處

橘子皮泡水還有助于降低血脂，對心血管健康有一定的益處；同時，它還能幫助皮膚保持粉白柔嫩的狀態，有一定的美容養顏效果。此外，橘子皮中的橙皮素和柚皮苷等成分具有抑制病菌生長的作用，對多種疾病的治療起到輔助促進作用。

總的來說，適量飲用橘子皮泡水對身體健康有多方面的益處，但也需要根據個人體質和健康狀況來合理飲用。胃酸過多或腸胃嚴重不適者不建議喝，以免加重癥狀。有橘皮過敏史的人也不建議飲用橘子皮水。

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