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許多養(yǎng)生的朋友都喜歡喝茶養(yǎng)生，因為最為方便。而可以泡茶的養(yǎng)生藥材有很多，但大部分都需要搭配其他一起泡水，否則口感會比較差。能單獨泡水的種類比較少，而陳皮正是其中之一，那么單獨喝陳皮水有什么功效呢？下面我們詳細了解：

陳皮泡水六大功效

1、助消化：陳皮含有檸檬類物質，飲用陳皮水可以促進腸胃蠕動，增進身體的新陳代謝。陳皮中的揮發(fā)油、維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質，對于消除胃腸道中的脹氣有一定的作用。

2、解膩止嘔：陳皮水中的有機酸可以刺激味蕾，提高味蕾的敏感性，促進消化液的分泌，有解除油膩的作用。陳皮水還含有柑橘香味，這種香味可以刺激味覺和大腦，有著降逆止嘔的效果。

3、止咳化痰：陳皮有著燥濕化痰、理氣健脾的功效，陳皮可以起到擴張支氣管的作用，方便痰液的順利咳出。適當飲用陳皮水有利于調理肝臟，能夠排出體內的風寒邪氣、濕氣，緩解痰多、咳嗽的癥狀。

4、美容養(yǎng)顏：陳皮水含有豐富的黃酮類物質、維生素C，飲用陳皮水能夠清除體內有害的自由基、毒素，延緩皮膚衰老速度，飲用陳皮水還可以加快黑色素細胞分解的速度，有美容養(yǎng)顏的作用。

5、緩解頭暈：陳皮水中融入了揮發(fā)油成分，且味道甘酸，旅行、長途坐車或搭船時，喝一些陳皮水，可舒緩頭暈、防止暈車嘔吐。

6、降膽固醇：陳皮水含有橙皮苷，是良好的抗氧化劑，可以抑制過多的自由基，減少低密度脂蛋白、膽固醇和血脂，還可以降低血糖，減少糖尿病發(fā)生的概率。

陳皮泡水九大禁忌

1、陰虛燥咳者禁用：陳皮性溫，陰虛體質者常見咽干口燥，飲用后可能加重體內津液耗傷，導致癥狀加重。

2、孕婦慎用：孕婦在飲用陳皮水時需謹慎，尤其是早期孕婦，過量飲用可能引發(fā)宮縮風險，建議在醫(yī)生指導下使用。

3、胃酸過多者不宜：陳皮促進胃酸分泌，胃酸過多者飲用可能加重反酸、燒心等癥狀，尤其是空腹飲用時。

4、服藥期間需謹慎：陳皮可能與某些藥物發(fā)生相互作用，影響藥效，因此在服藥期間應咨詢醫(yī)生。

5、過敏體質者警惕：對陳皮成分過敏的人群應避免飲用，以免引發(fā)過敏反應。

6、霉變陳皮禁用：使用霉變的陳皮可能對健康造成危害，因此應確保陳皮的新鮮和干燥。

7、空腹飲用刺激胃腸：空腹飲用陳皮水可能刺激胃腸道，導致惡心、嘔吐等不適。

8、長期過量傷津液：長期大量飲用可能導致體內津液耗損，出現口干、咽干等癥狀。

9、兒童用量需嚴格控制：兒童飲用陳皮水的用量應嚴格控制，以免對其健康造成影響。

綜上所述，單獨和陳皮水具有想促進消化，止咳化痰，降低膽固醇，美容養(yǎng)顏等功效。

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