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陳皮和蜂蜜可以一起泡水喝。二者搭配泡水喝有諸多益處，比如，潤燥健脾，促進消化，潤肺止咳，改善睡眠，美容養顏等，下文為大家詳細介紹一下。

潤燥健脾

陳皮性溫，能理氣健脾；蜂蜜性平，可潤肺通便。二者結合能中和陳皮的辛燥，增強滋補效果，適合秋冬季節或脾胃虛弱者飲用。

促進消化

陳皮所含揮發油能刺激胃腸蠕動，蜂蜜中的酶類可輔助分解食物，兩者一起可緩解食積腹脹，適合餐后飲用。

潤肺止咳

陳皮化痰止咳，蜂蜜潤肺鎮咳，對風寒咳嗽或干咳無痰效果顯著。

改善睡眠

蜂蜜中的色氨酸有助于鎮靜神經，陳皮理氣解郁能緩解焦慮，進而幫助改善睡眠質量。

美容養顏

蜂蜜中含有抗氧化物質，可清除自由基，延緩衰老。陳皮富含維生素 C 和橙皮苷，能促進新陳代謝，抑制黑色素堆積。

綜上所述，陳皮和蜂蜜可以一起泡水喝。二者搭配泡水喝有潤燥健脾，促進消化，潤肺止咳，改善睡眠，美容養顏等功效。沖泡時，建議先用沸水浸泡陳皮 5 分鐘，待水溫降至 60℃以下再加入蜂蜜，避免高溫破壞蜂蜜中的活性酶。不過，陳皮和蜂蜜泡水并非適合所有人，陰虛火旺者、糖尿病患者需謹慎飲用，體質濕熱或痰濕壅盛者也不宜長期飲用。對陳皮或蜂蜜過敏者則禁止飲用，大家可以根據自己的具體情況進行飲用，如果實在不確定可以咨詢專業的醫生。

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