家里小孩咳嗽多和脾胃有關(guān)，若是孩子是食積咳嗽，特別死咳嗽初期，配合清淡飲食，今天要介紹的陳皮搭配能夠幫助家長解決這個難題。

陳皮蘿卜水

材料：白蘿卜250克，陳皮3克。

做法：

1.準(zhǔn)備好陳皮與蘿卜。

2.白蘿卜削皮、切塊與陳皮一起放鍋里。

3.鍋里加水至2/3容量，可以多煮一些，寶寶全天都可以喝。

4.開火煮，等水煎后再煮約15分鐘，自己吃一下蘿卜熟了就可以關(guān)火了。

5.煮好的水，看看水變色了，說明陳皮藥性入水了。

6.用勺盛出放碗里涼一會，等水溫后，再倒入寶寶的喝水杯，就可以能寶寶喝了。

蘿卜色白，屬金，入肺，性甘、平辛，歸肺脾經(jīng)，具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津，利尿通便的功效。生吃比較寒涼，不適合孩子，煮熟后，比較平和，《本草經(jīng)巰》“生者味辛，性冷；熟者味甘，溫平。”

陳皮味苦、辛，性溫。歸肺、脾經(jīng)，具有理氣健脾，燥濕化痰。蘿卜陳皮組合在一起，可以起到化痰止咳、健脾和胃、理氣消脹的作用；它們組合在一起非常互補(bǔ)，蘿卜性偏涼、偏潤，陳皮性溫、偏燥，它倆組合蘿卜減緩了陳皮的溫燥，陳皮調(diào)和蘿卜的涼潤，使得蘿卜陳皮水變得中性平和。

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