隨著人們生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重個(gè)人保健，都希望自己能夠健康長(zhǎng)壽。在我們的日常生活中，很多養(yǎng)生人士喜歡用陳皮泡水喝，因?yàn)殛惼な且环N藥用價(jià)值非常高的中草藥，每天喝水有非常好的保健作用。那么，陳皮加什么開(kāi)胃健脾呢？以下幾種搭配，都具有很好的健脾開(kāi)胃效果：

1.陳皮+生姜

說(shuō)起生姜，相信大家都很熟悉了，它是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的調(diào)味品。生姜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，它可以幫助溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)的濕氣和寒氣。

如果將生姜和陳皮混合在一起，每天用來(lái)泡水，可以提高代謝率，加速脂肪的燃燒和消耗，起到很好的刮油燃脂作用。如果每天堅(jiān)持喝一杯，相當(dāng)于跑步半小時(shí)，可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)代謝物的排泄，大肚子也就悄悄不見(jiàn)了。

2.陳皮+大棗

中醫(yī)認(rèn)為，紅棗味甘，性溫，屬脾胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血安神的作用。如果將陳皮和紅棗混合在一起泡水喝，還可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提高腸道的消化吸收功能，避免黑色素的沉淀，有利于美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

3.陳皮+胎菊

中醫(yī)認(rèn)為胎菊性寒，味甘，味苦，采菊花未開(kāi)全花前的花制成。具有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱的功效。

①提高抗病能力:胎菊氨基酸種類齊全，有助于促進(jìn)人體抗體的合成，增強(qiáng)自身免疫功能，提高抗病能力。

②清肝明目:胎菊含有豐富的胡蘿卜素和維生素。吃陳皮不僅可以清肝明目，還可以改善肝血不足，明目。

③延緩衰老:可清心、健脾胃、延緩衰老，使老年人更加年輕，延年益壽。

陳皮單獨(dú)泡水喝也有著不錯(cuò)的養(yǎng)生保健功效，如果感覺(jué)陳皮水太單調(diào)，不妨試試以上搭配。

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