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自己曬的橙皮可以泡水喝嗎？當(dāng)然可以，橙子皮泡水喝能緩解咳嗽，還能補充維生素。但橙子皮不能代替陳皮，而且也不能多喝，容易引起腹瀉腹痛等癥狀。

自己曬的橙皮可以泡水喝嗎

網(wǎng)上有一種傳言，說橙子皮表面有一些有害物質(zhì)，所以不能泡水喝。

實際上，橙子皮表面經(jīng)常會有農(nóng)藥殘留還有保鮮劑等，所以直接泡水喝對身體健康是有危害的。

我們需要先把橙皮表面清洗干凈，正確的方法是使用鹽水搓洗后，再用清水清洗干凈。

橙皮曬干泡水喝的功效

1、橙子皮中含有大量的果膠，果膠進(jìn)入身體之后能夠起到健胃消食的作用，不僅能夠幫助食物快速的通過胃腸道，同時也可以分解膽固醇，讓膽固醇和糞便一起排出體外，減少身體對于膽固醇的吸收。

2、橙子皮可以促進(jìn)消化，可以避免積食，同時對便秘也有預(yù)防作用，其次具有提神醒腦、去除身體異味、軟化血管等功效。

3、橙子皮中含有豐富的維生素c，所以具有美容養(yǎng)顏的功效，而且用橙子皮泡水喝還可以抑制膽汁酸的分泌，防止膽結(jié)石產(chǎn)生

橙皮泡水喝怎么泡

橙皮泡水喝的方法非常簡單，吃完橙子皮后，把橙子皮清洗干凈，放入開水中沖泡大概3分鐘即可。

橙子皮中含有檸檬苦素和苦味素，因此不建議沖泡太長時間，以免口感太苦。

如果橙子皮太多，也可以把橙子皮曬干后保存，需要的時候先用開水泡一下，洗掉灰塵，之后正常沖泡就可以了。

自己曬的橙皮可以泡水喝嗎？當(dāng)然是可以的，橙子皮泡水喝的功效還是不錯的，但是不能多喝，可能會引起腹痛腹瀉等癥狀。另外，橙皮的功效比較弱，適合長期喝，如果想要更好的功效，建議喝陳皮。

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