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每天吃一點陳皮有什么好處呢？關于這一點，還有不少朋友并不是很清楚，下面我們就來詳細介紹吃陳皮的功效與作用。

每天吃一點陳皮有什么好處

1、陳皮的揮發油對于消化系統來說，陳皮所含的一些揮發油，對胃腸道有溫和的刺激作用，可以促進消化液的分泌，消除或者排除腸道內的積氣。

2、燥濕化痰，陳皮味苦辛，具有燥濕化痰、溫散寒痰的作用，適用于治療濕痰、寒痰咳嗽癥狀。

3、提高免疫力，陳皮當中含有一定的類黃酮物質，這種物質對身體內的嗜堿性粒細胞可以起到一定的抑制作用。

4、陳皮具有祛濕健脾、理氣止痛的功效，可以緩解胃痛、胃脹和胃酸過多等消化不良問題，尤其適用于食欲不振、脾胃虛弱、食療和調理胃腸的人群。

5、陳皮可有效去除口中的異味，清新口氣，特別適用于有口臭、口腔潰瘍和牙齦出血等口腔問題的人。

6、陳皮中的柚皮苷具有抗炎和抗菌的作用，可以幫助保護呼吸道健康，緩解咳嗽、喉嚨痛和感冒引起的不適。

陳皮每天怎么吃更合適

不過，陳皮之家建議，吃陳皮可以通過煮粥的方式，每次煮粥放一點，和粥一起煮，盡量不要泡水喝，每天都喝就會導致上火。

有朋友會說煮粥喝泡水不是一樣喝嗎？咱們都知道濃縮就是精華這句經典名言，煮粥放一片是大家一起吃，每個人只會吸收一點，泡水只有一小杯，一個人喝，所以效果是不一樣的。

以上內容就是關于“每天吃一點陳皮有什么好處”的介紹，吃陳皮雖然功效不少，但畢竟屬于中藥材，不能多吃，如果吃多了也會有副作用的。

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