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陳皮性溫，味辛、苦，歸肺、脾經(jīng)，有燥濕化痰、理氣止咳等功效，是秋冬止咳化痰的養(yǎng)生良方。下文為你介紹幾種實用的陳皮止咳化痰搭配方法。

陳皮直接煮水

取 3 至 5 克陳皮，洗凈放入容器加 500 毫升冷水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮 5 至 10 分鐘即可。高溫可讓營養(yǎng)物質(zhì)充分釋放。飲用前建議 “醒皮”，即先泡 1 分鐘倒掉首次茶湯，可減雜質(zhì)苦澀。

陳皮蜂蜜水

將適量陳皮切片，加開水浸泡 10 分鐘，水溫降至 60℃以下后加一勺蜂蜜攪勻。其潤肺效果佳，每日 2 至 3 次，能緩解秋冬燥咳。

陳皮梨湯

梨清熱潤肺，與陳皮搭配能增強(qiáng)止咳功效，適宜干咳無痰或痰少黏稠人群。取 5 克陳皮與 1 個去核雪梨，加水燉煮 30 分鐘左右食用。

陳皮生姜湯

適合因風(fēng)寒引發(fā)的咳嗽。取適量陳皮與生姜 3 片同煮，生姜驅(qū)寒，陳皮化痰，能舒緩寒痰導(dǎo)致的胸悶與少量白痰癥狀。

陳皮普洱茶

普洱茶醇厚，陳皮清香，二者結(jié)合理氣化痰、消積化滯?？蓪?2 克陳皮與 7 克普洱熟茶用開水浸潤 15 秒倒掉首道水，再次加水燜泡 2 分鐘飲用，對秋冬脾胃不適并伴咳嗽痰多者友好。

綜上松樹，以上就是秋冬的時候可以飲用的陳皮止咳化痰良方，當(dāng)然還有一些其它的搭配，大家可以結(jié)合這使用，不過，陳皮性溫燥，熱咳、陰虛燥咳人群需謹(jǐn)慎服用。使用陳皮調(diào)養(yǎng)時，也應(yīng)避免吃生冷油膩食物。

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