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陳皮茯苓茶是一種健脾、行氣、祛濕茶，一般在飯前喝效果最好，需要在溫熱的時候喝，不要過涼；睡覺前最好不要喝，避免頻繁起夜，影響睡眠。

陳皮茯苓茶的正確做法

1.準備材料：茯苓5克，陳皮2克，茉莉花茶3克。

2.做法：將茯苓、陳皮洗凈，浸透，放入水鍋中，先煎20分鐘，再沖 泡茶葉5分鐘后代茶頻飲。

3.飲法：建議每日1次，不可過量飲用。

陳皮的功效與作用：陳皮是一味理氣藥，為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮，性溫，味辛、苦，歸脾、肺經，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，可用于緩解脘腹脹滿、食少吐瀉、呃逆、寒痰濕痰、咳嗽痰多、胸痹等癥。

茯苓的功效與作用：茯苓是一種利水滲濕藥，為多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，性平，味甘淡，歸心、肺、脾、腎經，具有利水滲濕、健脾、寧心安神的功效。茯苓可用于緩解小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、嘔吐、脾虛食少、泄瀉、心悸不安、失眠健忘、遺精白濁等癥。

陳皮茯苓茶的功效

陳皮茯苓茶主要具有健脾和胃、利水滲濕、化痰止咳、寧心安神的功效，可用于緩解脘腹脹滿、脾虛食少、泄瀉、食欲不振、小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆、寒痰濕痰、咳嗽痰多、心悸不安、失眠健忘、遺精白濁等癥。

綜上，陳皮茯苓茶一般飯前喝效果最好，一般是早上，有晚上水腫尿少的朋友也可以選擇在晚上。陳皮茯苓茶的做法很簡單，建議一天一次。陳皮和茯苓具有各自的功效與作用，兩者煮茶喝可以健脾和胃、利水滲濕、化痰止咳、寧心安神等，內有實熱者、尿頻者不宜飲用。

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