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吃橘子皮既有好處，也有壞處，關鍵在于適量食用和正確食用。在享受橘子皮帶來的健康益處的同時，也要注意避免其可能帶來的不良影響。

吃橘子皮的好處

1.清熱祛濕：橘子皮有助于清除體內的濕熱，對體熱引起的一些疾病，如口腔潰瘍、便秘等，有一定的緩解作用。

2.止咳化痰：橘子皮中含有揮發油、黃酮類化合物等成分，能夠刺激痰液排出，對咳嗽、痰多等癥狀有輔助治療作用。

3.促進消化：橘子皮中的有機酸、纖維素等成分可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解消化不良、食積不化等癥狀。

4.增強免疫力：橘子皮富含維生素C和抗氧化物質，有助于增強身體免疫力，提高抵抗力，預防感冒等呼吸道疾病。

5.改善皮膚狀態：橘子皮中的胡蘿卜素和維生素C等成分有助于改善視力和皮膚健康，能夠清除體內的自由基，使皮膚保持良好的狀態。

6.提神醒腦：橘子皮中的揮發油具有清新的香味，能夠提神醒腦，緩解疲勞，提高工作效率。

吃橘子皮的壞處

1.刺激口腔和腸胃黏膜：橘子皮中含有一定的酸性物質，如果直接食用或過量食用，可能會刺激口腔和腸胃黏膜，引起口腔潰瘍、胃酸過多等問題。

2.農藥殘留風險：新鮮橘子皮表面可能含有農藥殘留，如果清洗不干凈就食用，可能會對人體造成負面影響。

3.消化不良：胃腸功能較弱的人群如果食用過多橘子皮，可能會引起胃痛、胃脹、腹瀉等不適癥狀。

4.過敏反應：對橘子皮過敏的人群食用后可能會出現皮膚癢、泛紅、腫脹、紅斑、丘疹等過敏癥狀，嚴重時還可能出現氣促、胸悶、心跳過快、呼吸困難等現象。

綜上所述，吃橘子皮有很多好處，主要是上面六種。但吃橘子皮也有一定壞處，可能會刺激口腔和腸胃黏膜、農藥殘留風險、消化不良、過敏反應等。要注意適量食用和禁忌人群。

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