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陳皮炒米茶是比較常見(jiàn)的養(yǎng)生陳皮茶，因?yàn)榫哂幸欢ǖ娜セ稹⒕徑夥e食的功效，因此在日常生活中食用的人是比較多的。陳皮炒米茶到底咋樣，對(duì)于不了解的人還是會(huì)有所擔(dān)心，害怕陳皮炒米茶的效果不好。

陳皮炒米茶的功效

1、健脾開(kāi)胃：陳皮炒米茶中的陳皮和米仁等成分可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加消化液分泌，有助于消化食物，增進(jìn)食欲。

2、行氣化痰：陳皮炒米茶中的陳皮具有行氣化痰的功效，可以幫助緩解胸悶、咳嗽等癥狀。

3、清熱解毒：陳皮炒米茶中的陳皮還具有清熱解毒的功效，可以幫助緩解熱毒引起的癥狀。

4、降脂減肥：米仁中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低血脂、減少脂肪堆積，有助于降脂減肥。

5、改善睡眠：陳皮炒米茶中的米仁含有豐富的谷氨酸，可以促進(jìn)人體內(nèi)的天然鎮(zhèn)靜劑——酪氨酸的合成，有助于改善睡眠。 總的來(lái)說(shuō)，陳皮炒米茶具有多種健康功效，但是需要注意的是，茶飲不能代替藥物治療疾病，如果有疾病需要及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，陳皮炒米茶也含有咖啡因等成分，過(guò)度飲用可能會(huì)對(duì)身體造成負(fù)面影響。

陳皮炒米茶怎么制作

1、準(zhǔn)備一斤大米和二兩陳皮，提前清洗干凈后晾干，直接倒入鍋中，開(kāi)始用中火炒，之后轉(zhuǎn)為小伙，不停得進(jìn)行翻炒。

2、炒過(guò)之后，把陳皮挑揀出來(lái)，把炒米放入鍋中，加入500克水，小火煮一個(gè)小時(shí)。

3、煮出來(lái)的陳皮炒米水顏色金黃透亮，具有淡淡的米香和陳皮的香味，味道非常好喝。

網(wǎng)友對(duì)陳皮炒米茶的評(píng)價(jià)

1、好好看，金黃金黃的，有一股濃濃的大米香，香甜香甜的。急不可待的放進(jìn)杯子里倒進(jìn)看開(kāi)水，一會(huì)就冒出一股香味，趕緊喝一口，香香的炒米味，暖暖的姜味。喝上幾口太舒服了胃里暖暖的，很喜歡。

2、炒米看起來(lái)不錯(cuò)，顆粒飽滿，早上煮茶之前沖洗了一下也沒(méi)什么雜質(zhì)。 就是煮好這個(gè)味到有點(diǎn)超出我的想象。

3、自從喝了陳皮姜米茶之后體重瘦了一點(diǎn)，雖然才開(kāi)始吃，沒(méi)有特別明顯的效果，但是能感覺(jué)到人整個(gè)身體輕松許多，早上起來(lái)臉部也不油膩了。

陳皮炒米茶到底咋樣效果好嗎？通過(guò)上面介紹我們了解到，陳皮炒米茶有很多的功效和作用，網(wǎng)友服用后的評(píng)價(jià)也非常不錯(cuò)，有需要的朋友不妨自己在家試一試。如果家里沒(méi)有陳皮也沒(méi)關(guān)系，文章下方添加微信，可以免費(fèi)領(lǐng)取陳皮試喝裝，炒米也夠了。

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