處于高壓生活下的人們不僅要承受工作、生活的壓力，也有不少人正在面對自己的身材焦慮和容貌焦慮。特別是很多愛美的女生，為了保持良好的身材和皮膚狀態，不斷地在公司和健身房間奔波。對于一些既愛美又不想去健身房的朋友，或許通過食療來輔助瘦身減肥是一個更為適合的選擇。

最近有很多適合減脂瘦身的食療配方受到追捧，其中不乏有關于陳皮的一些，陳皮之家給大家歸類總結了3款關于陳皮的膳食配方，希望可以幫助到愛美的女生朋友們。

紅豆陳皮水

準備材料：紅豆200克、新會陳皮5克、鹽（海鹽）適量

食療做法：首先將200克紅豆和5克的新會陳皮用清水浸泡30分鐘；然后將泡好的紅豆放入沸水中煮30分鐘；接著將陳皮放入焗10分鐘；最后關火出鍋前加少許鹽即可。

食療功效：紅豆陳皮水中非常適合餐后飲用，紅豆非常利于去水腫、陳皮可以促進腸道消化，兩者結合后一同發揮功效，可以促進在健身時大腿和腰部的曲線。

陳皮烏梅普洱

準備材料：新會陳皮3~5片、烏梅1顆、普洱茶5克

食療做法：先把新會陳皮和烏梅用清水洗干凈；然后把烏梅和普洱茶放入沸水中泡開；等待茶水變為黃色的時候再加入新會陳皮浸泡5~7分鐘左右即可飲用。

食療功效：新會陳皮對于腹痛、腹脹有很好的緩解作用，同時還可以促進胃腸道消化；烏梅的口感要比陳皮酸，因此可以促進口腔內唾液分泌，改善口鼻干燥等癥狀。

山楂陳皮決明子

準備材料：新會陳皮6克、山楂6克、甘草2片，決明子10克

食療做法：將新會陳皮和山楂用清水洗凈同時把甘草用沸水泡開；加入陳皮和山楂悶泡5分鐘左右即可。

食療功效：首先決明子和山楂都是很好的幫助降血脂的食材，搭配甘草和陳皮在緩解腹部不適的同時，還能保護腸胃。

加微信 nkk7575 免費領紫砂杯，泡茶更香醇