陳皮的主要作用是健脾理氣、燥濕化痰，其中祛濕也是非常多的人需要的重要功能，但是陳皮祛濕究竟是陳年的陳皮好還是新的陳皮好呢？

答案當然是陳年的陳皮更好！

陳皮之所以叫“陳皮”，重點就在一個“陳”字上，年份越高的陳皮功效通常也越強（并不絕對，主要看陳化效果）。因此，如果想要有更好的祛濕效果，自然是選擇陳年的陳皮。

但陳皮年份越高價格通常也就越貴，對于普通人來說，經濟條件有限的情況下，沒有必要過分追求年份。普通5年左右的陳皮效果也是不錯的。

另外，單純用陳皮祛濕，無法達到理想效果，結合其他祛濕品共同作用，通常效果會更加突出。比如陳皮搭配紅豆、薏米、荷葉等，都可以起到祛濕的作用：

陳皮搭配紅豆薏米

相信大家對于紅豆薏米都是不陌生的，紅豆薏米除濕的效果非常好，早前更是非常火爆受歡迎，陳皮和這兩者搭配在一起的換更加有助于我們的排除濕氣，能夠減短身體的排濕空間，同時還有一定減肥效果，利尿效果，比較適用于濕胖體質排除濕氣。

陳皮搭配荷葉

陳皮與荷葉搭配也是可以幫助我們排出濕氣的，但是相對來說這個效果不如陳皮紅豆薏米，但是這個對于減肥人群也是非常不錯的，具有比較好的除濕減肥效果。

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